'My Scrap/Etc ....'에 해당되는 글 4건

  1. 2006/12/18 네비게이션 '엑스로드 V7' (1)
  2. 2005/02/24 [펌] 뒤샹 - EHooQ (1920)
  3. 2004/10/20 [펌] * 식욕을 줄여주는 급소 자극법 *
  4. 2004/04/01 마음의 웰빙도 합시다..! (1)
My Scrap/Etc ....2006/12/18 15:25

오늘 CJmall 남은 포인트로 엑스로드 z5500 지르려다 보니 어느새 v7이 나왔단다.

이놈의 회사는 기존 제품 사용자는 전혀 신경쓰지 않고 신제품 발표하는게 주특기인것 같다.--;;
(AS도 별로라고 하니 안티 생길만 하군... 쩝..)

그래도 V7 사양을 보니 내장 배터리도 사용하능하고 내가 필요로 하는 기능은 다 들어 있는 듯 하다.

가격도 사양대비 저렴하고...

올 12월말에 정식 판매한다는 얘기도 있고 1월이나 2월에 출시한다는 얘기도 있는데...

나오면 더이상 고민하지 말고 그냥 이 놈으로 질러야 겠다. ^^


사용자 삽입 이미지



카포인트의 ′엑스로드 V7′ 


이 제품은 800*480 해상도의 고화질 화면, V7 전용맵, 다양한 멀티미디어 기능이 특징이다.

먼저 이 제품은 800*480의 삼성전자 고화질 디지털 LCD를 사용, 타 내비게이션보다 화면이 선명하다. 때문에 내비게이션 지도를 볼 경우 글씨나 작은 물체를 명확히 식별할 수 있다.


또 DMB 방송이나 동영상을 볼 경우에도 선명한 화면으로 고화질의 영상물을 즐길 수 있다.

특히 ‘만도맵앤소프트’사의 ‘맵피 MXG’를 독점으로 사용해 눈길을 끈다. 이 제품에는 800*480 해상도에 최적화된 내비게이션 지도 SW를 독점 탑재했다.

‘맵피 MXG’는 기존 맵피 MX2버전을 토대로 고해상도 디지털LCD를 탑재한 단말기에 최적화하여, 도로와 건물 이미지 및 로고, 글자폰트나 버튼배치 등을 재작업해 지도 시인성 및 정보전달력을 배가 시켰다.

PMP의 동영상 재생 능력도 강화됐다. 옵션으로 제공되는 배터리는 현재 7인치 내비게이션 중 최고인 3시간(동영상 기준)을 사용할 수 있다.

USB 호스트를 지원, 외장하드와 연결 할 수 있어 대용량 데이터(영화,음악,문서 등)를 볼 수도 있다.

다양한 코덱(AVI/MPEG1/MPEG4/WMV/ASF/XVID1.0)을 지원하여 동영상을 무리없이 즐길 수 있다. 아울러 녹화기능이 있어 DMB 시청 중 원하는 장면을 녹화하여 언제든지 재생할 수 있다.

모바일 오피스 기능이 있어 다양한 문서파일(MS-Office/아래한글/PDF 등)을 볼 수 있다.

이 외  내비게이션과 DMB가 동시에 운영되는 멀티태스킹 기능의 형태로 DMB를 시청하면서 화면의 일부분에 내비게이션 정보를 나타내주는 NIP(Navigation In Picture) 기능도 눈길을 끈다.

‘V7’은 AV-IN 기능, 서프3 GPS안테나, 방향지시등, 영화보기, 음악듣기, 사진보기 등의  다양한 기능이 제공된다. 가격은 49만9000원.

크리에이티브 커먼즈 라이선스
Creative Commons License

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Posted by 퍄노걸
My Scrap/Etc ....2005/02/24 17:20


뉴욕 다다출신이자 후대에 엄청난 영향력을 미친 다다이즘의 대표작가 뒤샹의 작품입니다. EHOOQ는 '그녀의 엉덩이는 뜨겁다'의 약자인데요..모나리자의 고상한 느낌, 걸작이라는 생각을 부정(!)했다는 것이 이 작품의 특징입니다. 뒤샹은 '모나리자가 남자란 것을 내가 처음 발견했다'라고 까지

말했습니다. ready-made 기성품인 모나리자 포스터를 이용해서 만든 작품입니다.

크리에이티브 커먼즈 라이선스
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Posted by 퍄노걸
My Scrap/Etc ....2004/10/20 22:38

    식욕을 줄여주는 급소 자극법
자꾸 뭐가 먹고 싶을 때 응급조치로 할 수 있는 '급소지압법'. 급소자극은 '배는 고프지 않지만 뭔가 먹고 싶은 상태'를 해소하는 효과가 있다. 먹고 싶은 생각이 들 때 급소를 자극하면 된다.

첫번째 급소 : 풍지
목 뒷덜미의 중앙에 있는 세로 근육의 좌우양측으로, 머리카락이 나기 시작 하는 부위, 눈이 피로하거나 두통을 해소하는 효과도 있다.

두번째 급소 : 중원
가슴의 중앙과 배꼽의 중간.
과식을 억제하고 위의 움직임을 정상으로 만든다.

세번째 급소 : 태릉
안쪽 손목 주름아래에 있는 두개의 힘줄 사이의 부분.
정신을 안정시키고 평안하게 해준다. 게다가 식욕을 억제하는 작용이 있다.

네번째 급소 : 혈해
양 무릎의 안쪽 중앙에서 손가락 세개 정도 위로 올라간 부분.
여성호르몬의 밸런스를 조절하여 신경을 안정시키고, 식욕을 억제한다.

다섯번째 급소 : 신유
등뼈와 허리의 교차점에서 좌우양측의 3~4cm 식욕을 억제하는 효과가 있다. 대사를 촉진시켜 노폐물과 부기를 빼는 작용도 있다.

식욕, 무조건 참는것 보다 더 좋은 방법. 이건 어때?


16a0103

식욕, 무조건 참는 것도 하루 이틀이지...
먹고 싶을 걸 참아야 하는 고통은 이만 저만이 아니죠.

먹는 것을 참는 것이 심한 스트레스로 작용할 경우 오히려 폭식이나 과식으로 유발되기도 하는데 이는 단식보다도 더욱 건강에 좋지 않다고 하네요.

그러고 보니 한끼 참는데 성공했다고 무조건 좋아할 수도 없는 노릇. 폭식이나 과식 방지 차원에서 무언가 너무 먹고 싶을 때 무조건 참기 보다 다음과 같은 방법은 어떨까요?



1.우선 정말 배가 고픈지 20분간 기다려라!

그 순간만 잘 넘기면 먹고 싶지 않을 때가 있답니다. 식욕을 일시적으로 느끼는 것일 수도 있거든요. TV를 보는데 짜장면이나 라면이 나올 때 그 순간 만큼은 너무나 먹고 싶지만 10분~20분 정도 지나면 참을만 하죠?

그러니 무언가 너무 먹고 싶을 땐 먹을 것을 찾기 전에 20분 정도만 기다려 보자구요. 기다렸는데도 먹고 싶다면 그때 칼로리가 낮은 걸로 조금만 드세요~



2. 갈증을 식욕으로 착각하지 마라!

종종 갈증이 날 때 먹고 싶다고 잘못 느끼게 되는 경우가 있다고 합니다. 그래서 사실은 갈증이 나는데도 배가 고프다고 느껴서 먹는 걸 찾게 되는 거죠. 배가 고프다고 느껴질 땐 우선 먹기 전에 녹차나 생수를 마셔보세요. 그러면 먹고 싶은 생각이 없어지는 행운이(?) 있을 수도 있답니다.



3.채소를 우선 먹고 그 다음에 먹고 싶은 걸 먹어라!

식욕이 당길 때는 슬프게도 저칼로리 음식이 당기는 것이 아니라 금기시 해야할 고칼로리 음식이 당기기 마련. 내가 먹고 싶은 건 따로 있는데 살 찔까 저칼로리 음식으로 대신할 경우 오히려 허무감만 들 수 있죠.

고칼로리를 먹고 싶을 때 무조건 참는다고 능사는 아니죠. 무조건 참지 마세요. 먹고 싶은 건 먹어야죠. 단, 고칼로리 음식을 먹기 전에 저 칼로리 음식부터 드세요. 포만감 때문에 바로 고칼로리 음식을 먹는 것보다 적은 양의 고칼로리 음식을 먹게 된답니다.


4.참는다고 다 좋은가, 양을 정해라!


위에서도 말했듯이 참기만 하는 것은 이후 왕창 먹게 되는 결과를 초래할 수 있어 좋은 방법이 아니랍니다.

고칼로리 음식이 너무나도 먹고 싶을때 가장 어려우면서도 쉽게 해결하는 방법. "원하는 것을 먹되 조금만 먹을 것!" 하지만 이미 맛을 본 상태에서 중지하기란 참는 것 보다 어려울 수 있죠. 방법은 먹고 싶은 것을 준비할 때 미리 양을 정해 놓는 거랍니다. 더 먹고 싶어도 못먹게끔.

먹고 난 직후는 허전한 것 같아도 20분만 지나면 곧 포만감이 느껴진답니다. 먹고 싶은 걸 먹어 행복하고 양을 지켜 흐뭇하고~

허벅지는 자신없을 때

허벅지가 뚱뚱하면 아무리 다른 부위가 날씬하더라도 전체적으로 균형이 잡혀보이지 않는다. 반바지를 자신있게 입을 수 있는 날씬한 허벅지를 위한 건강운동.

◇ 허벅지 안쪽 살 빼기

1. 준비 : 다리를 어깨 너비보다 더 벌리고 바닥을 향해 ㄷ자가 되게 만든다. 손은 무릎을 가볍게 감싸진다.
2. 무릎 눌러주기 : 무릎을 잡은 손으로 한쪽씩 뒤로 당기듯이 눌러준다. 허벅지가 당기는 것이 느껴진다.
3. 반대쪽도 마찬가지로 힘껏 눌러준다. 10~15회씩 하루 두 번 한다.

◇ 엎드려서 허벅지 살 빼기

1. 준비 : 바닥에 엎드려서 팔은 어깨 너비만큼 벌려 몸을 지탱한 다음 다리를 한쪽씩 몸과 수평이 되게 올린다.
2. 반대편 다리 쪽으로 다리 차기 : 수평으로 올린 다리를 반대편 다리 쪽을 향해 힘차게 돌려준다. 이때 골반이 비뚤어지지 않게 단단히 중심을 잡는것이 중요하다.
3. 다시 반대쪽으로 다리 차기 : 원래 위치로 다시 힘껏 다리를 옆으로 차준다. 이때 옆구리가 당길 정도로 힘껏 돌려야 허벅지가 당기면서 지방이 빠진다. 하루에 10회 정도 아침, 저녁 실시한다.


 

 

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마음의 웰빙도 합시다..!  (1) 2004/04/01
Posted by 퍄노걸
My Scrap/Etc ....2004/04/01 00:59

http://blog.naver.com/saraclub67/80001256838 에서 퍼옴..

많은 분들이 웰빙의 의미를 잘못 이해하고 있는 것을 볼때면
많이 마음이 안타까워요. 
원래 웰빙이란 단어 자체가 없었던 거죠.
 

  이 단어가 출발되기전에 먼저 나온 말이 바로 웰네스(Wellness)입니다.
  Dr.Paul Zane Pilzer 박사님이 21세기의 웰네스 혁명에 관한 책이 출간되면서 정말 무서운 속도로 전세계에 파급되어버린 말입니다.

  결국 그 의미에서 출발된 것이 바로 웰빙.
  그럼 웰네스의 의미는 무엇일까요?
  21세기의 소비지출가능세대는 30-40대가 위주로 되어있습니다.


  조금 확장하자면 30-50대라고 할 수 있겠죠.
  이들은 베이비 부머 세대입니다.
  이들이 경제흐름의 주역으로 자리하고 있는 지금 21세기는
  앞으로도 약 10여년 이상은 이들에 의하여 경제형태가 결정되는데
  그들이 원하는 것은 바로 이런 것이랍니다.

양보다는 질의 식사
문화적인 향유
병원보다는 예방
노화보다는 젊음유지

등등...

그래서 소비주류층들은 주로 맛있는 식사를 하러 먼 거리를 여행하기도 하고
하고싶은 대로 행하는 습관을 버리고 건강을 위한 헬쓰클럽을 찾으며, 금연을 하고
아프게 된 뒤에 병원비를 차라리 예방의 목적으로 건강식품을 사는데 사용하며.
다양한 문화생활을 하는데 여가시간을 활용하고
가족과의 지내는 시간을 소중히 여기므로 재택근무도 더욱 많이 늘어나고
방치해둔 노화보다는 성형수술과 항산화제를 선택하는,,,,

즉 다시말하면
보다 건강하게
보다 아름답게
보다 풍요롭게
보다 행복하게
!!!

이런 분야를 총칭하여 Wellness산업 분야라고 한것이죠.
이미 미국에선 자동차 시장을 견줄만큼 이분야의 산업이 확장되고 있으며
IT산업분야를 능가했다고 합니다.

이 말에서 기인하여
웰네스 하는 삶을 원하는 사람들과 웰네스 하고 있는 사람들을 통틀어
웰빙족이라고 하지요.

단순히 잘먹고 잘 사는 우리네 개념의 약간은 건방지고 철딱서니 없는 뉘앙스와는 거리가 많이 먼 단어입니다.

좋은 마음을 품고
좋은 생각을 하고
좋은 습관을 갖고
좋은 행동을 하며
좋은 성품을 길러

행복을 이루는 사람들이
바로 웰빙족 아닐까요?

긍정적이고 적극적이되, 현명한 21세기를 살아가는 우리들이 되기를 바라면서,,,

오늘부터 마음의 웰빙도 합시다!!! ^^

크리에이티브 커먼즈 라이선스
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Posted by 퍄노걸